Danh mục: Thói quen ngủ tốt

Giới thiệu các thói quen giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, bao gồm giờ đi ngủ cố định, hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ và duy trì môi trường ngủ lý tưởng. Chuyên mục giúp người đọc xây dựng thói quen ngủ lành mạnh hàng ngày.